Cómo comer bien según tu tipo de cuerpo

Todos los tipos de cuerpo son únicos y hermosos, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué algunas personas acumulan grasa en zonas específicas del cuerpo? Algunas mujeres tienden a subir de peso en la cintura, mientras que otras lo hacen en caderas y muslos. Todas tenemos nuestras «zonas problemáticas» y desafíos para bajar de peso que dependen de nuestra silueta. Hoy, Bright Side te explica qué alimentos funcionan mejor para ti, para que puedas perder peso y mantenerte saludable. Cuando empieces a comer según tu tipo de cuerpo, te sorprenderá lo rápido que tu cuerpo se adapta a esta nueva dieta. ¡Mira hasta el final para descubrir qué alimentos te ayudarán a bajar de peso más rápido!

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MARCADORES:
Rectángulo 0:38
Manzana 1:19
Pera 2:04
Hora de reloj 2:58

RESUMEN:
- Si tienes caderas estrechas y una cintura poco definida, tu tipo de cuerpo es rectangular. Evita los dulces, la comida rápida, las bebidas carbonatadas, los frutos secos salados y los productos de panadería.
- Si tu tipo de cuerpo es manzana, tiendes a acumular grasa en el abdomen. Por eso, la dieta ideal para ti es comer poco y seguido: seis veces al día, pero reduciendo las porciones. Necesitas alimentos ricos en fibra, frutas, verduras, vitamina C y lácteos desnatados.
- Una silueta en forma de pera se caracteriza por tener las caderas mucho más anchas que el busto. Opta por carnes, pescados, huevos, lácteos, mariscos, verduras de hoja verde y alimentos con alto contenido proteico. También añade tomates y jugo de tomate a tu dieta para activar tu metabolismo de forma natural.
- Aunque esta es la silueta más...