Como comer bem de acordo com o seu tipo de corpo

Todos os tipos de corpo são únicos e bonitos, mas já se perguntou por que algumas pessoas acumulam gordura em certas áreas do corpo? Algumas mulheres tendem a engordar na cintura, outras nas coxas e quadris. Todas nós temos as nossas “áreas problemáticas” e desafios para perder peso, que dependem do nosso tipo de corpo. Hoje, o Bright Side vai mostrar quais alimentos funcionam melhor para você, para que possa perder peso e ficar saudável. Quando começar a comer de acordo com a sua silhueta, vai ficar surpreso(a) com o quão rápido o seu corpo vai se adaptar a essa nova dieta! Assista até o final para descobrir quais alimentos vão ajudar você a emagrecer mais rápido!

Outros vídeos que você pode gostar:

MARCADORES:
Retângulo 0:38
Maçã 1:19
Pêra 2:04
Relógio de Areia 2:58

RESUMO:
- Se você tem quadris estreitos e uma cintura pouco definida, você tem um corpo retangular. Evite doces, fast food, refrigerantes, nozes salgadas e produtos de padaria.
- Se o seu tipo de corpo é maçã, você tende a acumular gordura na barriga. Por isso, a dieta perfeita para você é comer pouco e frequentemente: seis vezes por dia, mas reduzindo as porções. Precisa de alimentos ricos em fibras, frutas, vegetais, vitamina C e laticínios desnatados.
- Um corpo em forma de pêra se caracteriza por ter quadris muito maiores do que o busto. Aposte em carnes, peixes, ovos, laticínios, frutos do mar, verduras de folhas verdes e alimentos ricos em proteína. Também adicione tomates e suco de tomate à sua dieta para acelerar o metabolismo naturalmente.
- Embora esta seja a silhueta mais...