ZO EET JE GEZOND VOOR JE LICHAAMSTYPE

Iedereen heeft een uniek en mooi lichaamstype, maar heb je je ooit afgevraagd waarom mensen vet op bepaalde plekken opslaan? Sommige vrouwen hebben de neiging om aan te komen rond de middel, anderen rond de heupen en dijen. Wij hebben allemaal onze 'moeilijke plekken' en gewichtsproblemen die samenhangen met ons lichaamstype. Vandaag vertelt Bright Side welke voedingsmiddelen het beste bij je passen, zodat je kunt afvallen en gezond blijft. Zodra je begint te eten volgens je lichaamsvorm, zul je verbaasd zijn hoe snel je lichaam zich aanpast aan het nieuwe dieet! Kijk tot het einde om te begrijpen welke voedingsmiddelen het beste bij je passen, zodat je sneller kunt afvallen!

Andere video’s die je misschien leuk vindt:

TIJDSTIPPEN:
Rechthoek 0:38
Appel 1:19
Peer 2:04
Zandloper 2:58

SAMENVATTING:
- Heb je smalle heupen en een onduidelijke taille, dan heb je een rechthoekig lichaamstype. Eet niet te veel zoetigheden en fastfood. Ook moet je koolzuurhoudende dranken, gezouten noten en bakkerijproducten vermijden.
- Heb je een appelvormig lichaam, dan neig je ertoe om aan te komen rond de buik. Het perfecte dieet voor jou is: vaak maar weinig eten – zes maaltijden per dag, maar met kleinere porties. Je hebt voedingsmiddelen nodig die rijk zijn aan vezels, fruit, groenten, vitamine C en magere zuivelproducten.
- Een peervormig lichaam kenmerkt zich door veel bredere heupen dan borsten. Ga voor vlees, vis, eieren, zuivelproducten, zeevruchten, groene groenten en eiwitrijke voedingsmiddelen. Voeg ook tomaten en tomatensap toe aan je dieet om je stofwisseling natuurlijk te stimuleren.
- Terwijl dit het meest begeerde...