Cómo hacer burpees: Guía paso a paso

Aprende a hacer burpees correctamente. En este video, Funk te enseña la técnica perfecta para este ejercicio de cardio y quema de grasa, considerado el mejor para resultados rápidos.

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Cómo realizar un burpee
• Empieza en posición de sentadilla, con las manos apoyadas en el suelo frente a ti
• Patea los pies hacia atrás hasta quedar en posición de flexión (plancha), manteniendo la espalda recta
• Sin pausar, lleva los pies hacia las manos y salta lo más alto que puedas
• Regresa a la posición inicial
• Explota hacia arriba en cada salto
• Mantén un ritmo rápido para maximizar los resultados

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*Música: 6th_Sense_-_05_-_05_Too_Complex_Instrumental – 6th_Sense & The_Kid_Daytona*