Comment faire des burpees ? (Tutoriel complet)

Apprenez à faire des burpees comme un pro ! Dans cette vidéo, Funk vous guide pas à pas pour maîtriser cet exercice ultra-efficace pour le cardio et la combustion des graisses.

Le burpee est *l’exercice roi* pour brûler des calories et sculpter son corps.

Programme « 50 Nuances de Burpees » – Finisher Intensif
Si cette vidéo vous plaît et que vous voulez accéder à 52 séances finisher avec burpees (plus de 200 variantes), cliquez sur le lien ci-dessous !

Pour les coachs sportifs, athlètes et passionnés de fitness,

Comment exécuter un burpee ?
• Commencez en position accroupie, les mains au sol devant vous
• Reculez les pieds pour vous mettre en position de pompe, dos bien droit
• Sans pause, ramenez les pieds vers les mains et sautez le plus haut possible
• Revenez en position initiale
• Explosez vers le haut à chaque saut
• Gardez un rythme soutenu pour un entraînement efficace

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*Musique : 6th_Sense_-_05_-_05_Too_Complex_Instrumental – 6th_Sense & The_Kid_Daytona*