Come fare i burpee: guida passo-passo

Impara a fare i burpee! In questo video Funk ti spiega come eseguirli correttamente.
L’esercizio del burpee è il migliore per cardio e bruciare grassi.

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Atleti-Appassionati di Fitness

Come eseguire un burpee
• Inizia in posizione accosciata con le mani a terra davanti a te
• Sposta i piedi indietro fino a trovarti in posizione per il piegamento (push-up), mantenendo la schiena dritta.
• Senza pause, porta i piedi avanti tra le mani e salta il più in alto possibile.
• Torna nella posizione di partenza
• Assicurati di esplodere verso l’alto
• Mantieni un ritmo veloce durante l’esercizio

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Musica: cortesia di 6th_Sense_-_05_-_05_Too_Complex_Instrumental_6th_Sense_&_The_Kid_Daytona