Cara Melakukan Latihan Burpees dengan Benar

Pelajari cara melakukan burpees dengan benar. Di video ini, Funk akan menjelaskan langkah-langkah melakukan burpees.
Latihan burpees merupakan salah satu latihan kardio dan pembakar lemak terbaik.

Program Finisher 50 Shades of Burpees
Jika Anda menyukai video ini dan ingin mendapatkan 52 latihan finisher burpees beserta lebih dari 200 variasi burpees, silakan klik tautan berikut:

Pelatih-Pelatih Olahraga-Fitness Profesional

Atlet-Pecinta Fitness

Cara Melakukan Burpees:
• Mulailah dengan posisi squat, tangan di depan di atas lantai
• Dorong kaki ke belakang hingga berada dalam posisi push-up, dengan menjaga punggung tetap lurus
• Tanpa berhenti, pindahkan kaki kembali ke depan antara kedua tangan dan loncat sesedikit mungkin
• Kembali ke posisi awal
• Pastikan Anda meloncat dengan kuat
• Lakukan latihan ini dengan kecepatan

Burpees
Variasi burpees
Latihan burpees
Rutinitas burpees
Burpees finisher
Cara melakukan burpees dengan sempurna
Progresi burpees

Musik: 6th_Sense_-_05_-_05_Too_Complex_Instrumental_6th_Sense_&_The_Kid_Daytona