Cómo hidratar tu cuerpo correctamente

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Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo, así que trátala con el mismo cuidado que a cualquier otro órgano.

Paso 1: Duchas cortas
Limita tus duchas o baños a entre 5 y 10 minutos, usando agua tibia, nunca caliente. Aunque el agua caliente pueda sentirse relajante, elimina los aceites naturales de tu piel.

Paso 2: Usa un limpiador hidratante
Emplea un limpiador suave o formulado para piel seca al bañarte. Los jabones comunes pueden ser demasiado agresivos y deshidratar tu piel.

*Consejo*
Al tomar un baño, añade dos tazas de leche entera al agua al inicio para dar un extra de humedad a tu piel seca.

Paso 3: Seca con toques suaves
No te seques por completo después del baño. Seca tu piel con toques suaves usando una toalla en lugar de frotar, dejando un poco de humedad.

*Consejo*
Si usas una crema tópica recetada, aplícala siempre entre el lavado y la hidratación.

Paso 4: Aplica crema hidratante
Aplica una crema hidratante en todo tu cuerpo inmediatamente después del baño, antes de que tu piel se seque por completo. Esto ayuda a sellar la humedad.

Paso 5: Hidrata una segunda vez
Hidrata de nuevo para aplicarla dos veces al día: una vez por la mañana y otra antes de dormir.

*Consejo*
Para pieles muy secas, prueba hidratar con Vaselina y usa calcetines, pijama y hasta guantes de algodón suave para dormir. Esto ayudará a retener el producto y ablandará tu piel mientras duermes.

Paso 6: Aumenta la humedad ambiental
Un humidificador o incluso un recipiente poco profundo con agua cerca de una fuente de calor puede ayudar a combatir la piel seca.