Como hidratar o seu corpo corretamente

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A sua pele é o maior órgão do seu corpo, então trate-a com o mesmo cuidado que qualquer outro órgão.

Passo 1: Tomar banhos rápidos
Limite os seus banhos ou chuveiros a entre 5 e 10 minutos, usando água apenas morna, nunca quente. Embora a água quente possa parecer luxuosa, ela retira os óleos naturais da sua pele.

Passo 2: Usar um sabonete hidratante
Use um sabonete hidratante ou formulado para pele seca quando tomar banho. Sabões comuns podem ser muito agressivos e desidratar a pele.

*Dica*
Ao tomar banho, experimente adicionar dois copos de leite integral à água no início do banho para dar um extra de hidratação à pele seca.

Passo 3: Secar com toques leves
Não seque completamente a pele após o banho. Enxugue-se suavemente com uma toalha, dando apenas toques, para deixar a pele ainda um pouco húmida.

*Dica*
Se estiver a usar uma pomada prescrita, aplique-a sempre entre a limpeza e a hidratação.

Passo 4: Aplicar hidratante
Aplique um hidratante em todo o corpo logo após o banho, antes que a pele fique completamente seca. Isso ajuda a fixar a água na pele.

Passo 5: Hidratar uma segunda vez
Hidrate novamente para aplicar duas vezes por dia: uma vez de manhã e outra antes de dormir.

*Dica*
Para pele muito seca, experimente hidratar com Vaselina e use meias, pijama e até luvas de algodão macio para dormir. Isso ajudará a reter o produto e amaciar a pele enquanto você dorme.

Passo 6: Aumentar a humidade
Um humidificador ou até mesmo um recipiente raso com água perto de uma fonte de calor pode ajudar a combater a pele seca.