Cómo inducir el parto de forma natural

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Si estás pasada de fecha, estos métodos naturales pueden ayudar a que tu bebé llegue al mundo.

⚠️ Advertencia
Consulta con tu médico antes de probar estas técnicas para inducir el parto. No las intentes sin supervisión médica.

Paso 1: Relájate
Deja de preocuparte y libera la tensión — el estrés y la ansiedad pueden retrasar el trabajo de parto. Relájate con un baño caliente, un masaje profesional o inhalando aromas relajantes como el de la salvia esclarea.

Paso 2: Medita
Usa técnicas de visualización y meditación. Cierra los ojos, respira profundamente por la nariz y exhala por la boca, imaginando que tu cuello uterino se abre suavemente y que tu bebé está a punto de nacer.

Paso 3: Haz el amor
Ten relaciones con tu pareja. El semen contiene una hormona que puede estimular el parto, y el orgasmo femenino puede abrir el cuello uterino hasta dos centímetros.

Consejo
Después del sexo, eleva las caderas para que el semen se quede cerca del cuello uterino y favorezca el afinamiento y la dilatación.

Paso 4: Come frutas tropicales
Incluye en tu dieta frutas como el kiwi, el mango y la piña, que contienen una enzima que podría provocar contracciones leves.

Paso 5: Aplica presión
Acude a un especialista en acupuntura o acupresión — concentrar la presión en puntos clave del cuerpo ha ayudado a algunas mujeres.

Paso 6: Muévete con suavidad
Mece a tu bebé balanceándote en un parque, conduce por caminos con baches para que se posicione mejor, o camina despacio en una bicicleta estática para aprovechar la gravedad y favorecer la apertura del cuello uterino — y acelerar la llegada de tu pequeño.

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