Comment déclencher l’accouchement naturellement

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Si vous êtes dépassée de terme, ces méthodes naturelles pourraient encourager votre bébé à venir au monde.

⚠️ Attention
Parlez-en à votre médecin avant d’essayer ces techniques pour déclencher l’accouchement. Ne tentez rien sans avis médical.

Étape 1 : Détendez-vous
Lâchez prise et arrêtez de stresser – le stress et l’anxiété peuvent bloquer le travail. Offrez-vous un bon bain chaud, une séance de massage ou inhalez une huile essentielle apaisante comme la sauge sclarée.

Étape 2 : Méditez
Utilisez la visualisation et la méditation. Fermez les yeux, respirez profondément par le nez et expirez par la bouche, tout en imaginant votre col de l’utérus s’ouvrir doucement et votre bébé naître.

Étape 3 : Faites l’amour
Ayez des rapports avec votre partenaire. Le sperme contient une hormone qui favorise l’accouchement, et l’orgasme féminin peut faire ouvrir le col jusqu’à deux centimètres.

Astuce
Après l’amour, surélevez vos hanches pour aider le sperme à rester près du col et encourager l’amincissement et la dilatation.

Étape 4 : Mangez des fruits tropicaux
Consommez des fruits comme le kiwi, la mangue ou l’ananas, riches en une enzyme qui pourrait provoquer de légères contractions.

Étape 5 : Appliquez une pression ciblée
Consultez un spécialiste en acupuncture ou en acupression – concentrer la pression sur certains points du corps a aidé certaines femmes.

Étape 6 : Bougez avec douceur
Balanciez-vous dans un parc, roulez sur des routes bosselées pour inciter bébé à se positionner, ou marchez lentement à vélo pour solliciter la gravité et favoriser l’ouverture du col – et hâter l’arrivée de votre petit trésor.

Saviez-vous que ?
Saviez-vous que plus de 4,3 millions de bébés naissent…