Como induzir o parto naturalmente

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Se está com a gravidez prolongada, estes métodos naturais podem ajudar a incentivar o seu bebé a chegar ao mundo.

⚠️ Aviso
Consulte o seu médico antes de tentar estas técnicas para induzir o parto. Não as pratique sem orientação médica.

Passo 1: Relaxe
Solte a tensão e pare de se preocupar — o stress e a ansiedade podem atrasar o trabalho de parto. Relaxe com um banho quente, uma massagem profissional ou inalando aromas tranquilizantes como o de sálvia-esclarea.

Passo 2: Medite
Use técnicas de visualização e meditação. Feche os olhos, respire profundamente pelo nariz e solte o ar pela boca, imaginando o colo do útero abrindo suavemente e o seu bebé a nascer.

Passo 3: Faça amor
Tenha relações com o seu parceiro. O sêmen contém uma hormona que pode estimular o parto, e o orgasmo feminino pode abrir o colo até dois centímetros.

Dica
Depois da relação, eleve as ancas para que o sêmen fique perto do colo do útero e ajude a amolecer e dilatar.

Passo 4: Coma frutas tropicais
Inclua na sua dieta frutas como kiwi, manga e abacaxi, que contêm uma enzima que pode provocar contrações leves.

Passo 5: Aplique pressão
Consulte um especialista em acupuntura ou acupressão — aplicar pressão em pontos específicos do corpo já ajudou algumas mulheres.

Passo 6: Mova-se com suavidade
Balanceie-se num parque, dirija por estradas com buracos para incentivar o bebé a se posicionar melhor, ou caminhe devagar numa bicicleta estática para aproveitar a gravidade e ajudar a abrir o colo do útero — e acelerar a chegada do seu pequeno.

Sabia que?
Sabia que mais de 4,3 milhões de bebés nascem…