Natuurlijk bevalling uitlokken: zo kan je het proces stimuleren

-
-

Als je al een tijdje over de verwachte datum zit, kunnen deze natuurlijke methoden helpen om je babyje op een natuurlijke manier op weg te helpen.

Belangrijk
Overleg eerst met je arts of verloskundige over de veiligheid van deze technieken. Probeer niets zonder medisch advies.

Stap 1: Ontspan
Laat stress en zorgen los – dat kan de bevalling vertragen. Geniet van een warm bad, een professionele massage of adem de kalmerende geur van salie of lavendel in.

Stap 2: Mediteer
Gebruik visualisatie en meditatie. Sluit je ogen, adem diep in door je neus en adem langzaam uit door je mond. Stel je voor hoe je baarmoederhals zich langzaam opent en je babyje er bijna is.

Stap 3: Heb seks
Met je partner – zaadvocht bevat hormonen die weeën kunnen bevorderen, en een orgasme kan de baarmoederhals tot twee centimeter openen.

Tip
Na de seks kun je je heupen iets optillen, zodat het zaad beter bij de baarmoederhals blijft en de opening en verdunning bevordert.

Stap 4: Eet tropisch fruit
Eet kiwi, mango of ananas – deze bevatten een enzym dat lichte weeën kan veroorzaken.

Stap 5: Drukpunten stimuleren
Zoek een specialist in acupunctuur of acupressuur op – gerichte druk op bepaalde punten heeft bij sommige vrouwen gewerkt.

Stap 6: Beweeg zachtjes
Schommel op een schommel in het park, rij over hobbelige wegen om je babyje in de juiste positie te krijgen. Loop rustig of trap zachtjes op een hometrainer om de zwaartekracht te gebruiken – dat helpt de baarmoederhals openen en versnelt de komst van je kleine wonder.

Wist je?
Wist je dat er jaarlijks meer dan 4,3 miljoen baby’s…