Cómo sobrevivir sin aire acondicionado

¿Sin aire? Antes de desmayarte por el calor, prueba estos trucos refrescantes.

Paso 1: Haz un aire acondicionado cutre
Imita el efecto refrescante del aire con un bol gigante de hielo frente a un ventilador. ¡Un aire cutre es mejor que nada!

Paso 2: Usa sábanas de lino
Elige sábanas de lino, que son el doble de frescas que las de algodón, la segunda mejor opción.

Consejo
Deja la cama deshecha en verano. Poner un edredón grueso solo atrapa el calor y evita que el aire circule por las sábanas.

Paso 3: Come picante
Come comida picante. Te hará sudar, que es justo lo que tu cuerpo necesita para refrescarse.

Paso 4: Toma baños o duchas tibias
Prueba con baños o duchas tibias, que activan el mecanismo de enfriamiento de tu cuerpo. Si te lanzas a agua fría, el efecto será el contrario: saldrás más caliente que antes.

Paso 5: Usa pulseras y pañuelos fríos y húmedos
Ponte pulseras para los tobillos empapadas en agua helada y átate un pañuelo húmedo y frío al cuello. Mantener esas zonas frescas refrescará todo tu cuerpo.

Paso 6: Mantente hidratado
Bebe mucha agua fresca para no deshidratarte. Evita el agua demasiado fría, o tu cuerpo se esforzará en calentarte.

Paso 7: Enfría tus sábanas
Mete tus sábanas en el congelador unas horas antes de dormir. Al menos, enfría las fundas de la almohada.

Paso 8: Saca el aire caliente, introduce el fresco
Extrae el aire caliente y deja entrar el fresco colocando un ventilador de extracción en una ventana, orientado hacia afuera, y cerrando todas las demás ventanas excepto las de la habitación donde estás…