Comment survivre sans climatisation

Pas de clim ? Avant de succomber à la chaleur étouffante, voici des astuces malines pour rester frais.

Étape 1 : Fabriquez une clim de fortune
Imitez les effets rafraîchissants d’une climatisation en plaçant un grand bol de glaçons devant un ventilateur. Une clim de fortune, c’est toujours mieux qu’aucune clim !

Étape 2 : Optez pour des draps en lin
Utilisez des draps en lin, bien plus frais que le coton, le deuxième meilleur choix.

Astuce
Laissez votre lit défait l’été. Un couvre-lit épais ne fera qu’emprisonner la chaleur et empêchera l’air de circuler dans les draps.

Étape 3 : Mangez épicé
Croquez dans des plats relevés. Ils vous feront transpirer, et c’est exactement ce que votre corps fait pour se refroidir.

Étape 4 : Prenez des bains ou douches tièdes
Optez pour des bains ou douches tièdes, qui stimulent votre corps à se rafraîchir. Un bain glacé aura l’effet inverse, et vous sortirez encore plus échauffé(e).

Étape 5 : Portez des bracelets humides et froids
Enfilez des bracelets de cheville trempés dans de l’eau glacée, et nouez un bandana humide et frais autour de votre cou. Garder ces zones fraîches refroidira tout votre corps.

Étape 6 : Hydratez-vous bien
Buvez beaucoup d’eau fraîche pour rester hydraté(e). Évitez l’eau trop froide, sinon votre corps va s’épuiser à essayer de vous réchauffer.

Étape 7 : Rafraîchissez vos draps
Mettez vos draps au congélateur quelques heures avant de dormir. Au minimum, glacez vos taies d’oreiller.

Étape 8 : Aspirez l’air chaud, soufflez l’air frais
Évacuez l’air chaud et faites entrer l’air frais en plaçant un ventilateur d’extraction dans une fenêtre, orienté vers l’extérieur, et en fermant toutes les autres fenêtres sauf celles de la pièce où vous êtes…