Tutorial de Postura del Cuervo – Cómo hacer Bakasana para principiantes

Domina la postura del cuervo y aprende a equilibrarte sobre tus manos con este tutorial

La postura del cuervo (o Bakasana en sánscrito) es lo que yo llamaría la postura base de equilibrio sobre los brazos. La mayoría de los demás equilibrios sobre los brazos se construyen a partir de esta, así que es una postura clave si en el futuro quieres probar inversiones y más equilibrios.

Cuando mi profesora me enseñó esta postura por primera vez, pensé que estaba loca y no creía que yo pudiera lograrla por mi cuenta algún día. ¡Parecía imposible! Me llevó *un montón de tiempo* poder hacerla, así que no te desanimes si no te sale desde el principio.

En este video te muestro cómo entiendo en la postura del cuervo y te doy consejos y trucos usando un bloque si tienes miedo de caer. Al final, necesitarás brazos fuertes, un core sólido y saber usar bien tus manos y muñecas para mantener el equilibrio. El miedo es un gran obstáculo en los equilibrios sobre los brazos, así que sé amable contigo y no te presiones.

¡Diviértete!

Gracias por ver,
Kassandra

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