Tutorial da Postura do Corvo – Como Fazer Bakasana para Iniciantes

Aprenda a dominar a postura do corvo e a equilibrar-se nas mãos com este tutorial

A postura do corvo (ou Bakasana em sânscrito) é o que eu chamaria de postura base de equilíbrio nos braços. A maioria dos outros equilíbrios nos braços parte desta postura, então é uma postura importante para dominar se você quiser, mais tarde, explorar inversões e equilíbrios mais avançados.

Quando minha professora me mostrou a postura do corvo pela primeira vez, achei que ela estava louca e não acreditava que eu fosse conseguir fazer sozinha algum dia. Parecia impossível! Levei *muito, muito tempo* para conseguir fazer essa postura, então não desanime se não conseguir logo de primeira!

Neste vídeo, eu mostro como eu entro na postura do corvo e dou dicas e truques para usar um bloco se você tiver medo de cair. No final das contas, você vai precisar de braços fortes, um core bem desenvolvido e saber usar as mãos e os pulsos corretamente para se equilibrar. O medo tem um papel enorme nos equilíbrios nos braços, então seja gentil consigo mesma e tire a pressão.

Divirta-se!

Obrigado por assistir,
Kassandra

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