Comment gérer les critiques ? | Avec Marisa Peer

Depuis plus de 25 ans, Marisa Peer est une thérapeute spécialisée dans l’accompagnement de célébrités et de personnes du monde entier, de tous horizons, pour les aider à surmonter le rejet. Des stars internationales aux grands dirigeants, elle les a aidés à répondre à une question essentielle : *qu’est-ce que la dépression ?*

Elle a remarqué une chose frappante : peu importe la richesse ou la célébrité, tout le monde avait un point commun – ils tombaient dans la dépression parce qu’ils ne savaient pas gérer le rejet et les critiques.

Il existe en réalité 3 types de critiques :
1. La critique négative
2. La critique constructive
3. L’auto-critique

HIGHLIGHTS DE LA VIDÉO
Dans cette vidéo, Marisa Peer, thérapeute renommée, vous guide pour apprendre à gérer ces différents types de critiques de la manière la plus saine et efficace. Elle vous expliquera comment arrêter de vous critiquer vous-même, comment ne pas laisser entrer les critiques destructrices, et comment tirer parti des critiques constructives pour grandir.

00:12 Les types de critiques
00:31 L’auto-critique
01:47 La critique négative
02:49 La critique constructive

Grâce à des séances d’hypnothérapie, certains de ses patients ont réussi à surmonter leur dépression. D’autres ont avoué souffrir davantage d’anxiété, liée à la peur de recevoir des critiques constructives.

Marisa Peer leur a alors proposé un projet de développement personnel, combinant des séances d’hypnothérapie pour l’anxiété et des recherches personnelles. Beaucoup ont rédigé une lettre de rejet, évoquant des moments précis où ils s’étaient sentis rejetés dans leur vie.

Après avoir regardé...