Comment contrer un crochet | MMA

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Apprenez à contrer un crochet avec René Dreifuss, entraîneur en chef de Team Radical MMA, dans cette vidéo Howcast dédiée au MMA.

Voici Chad à nouveau pour m’aider à démontrer trois contre-attaques de base face à un crochet. D’accord ? Alors, quand un droitier affronte un droitier, j’enseigne d’abord le premier contre basique. Quand il lance son crochet, je riposte avec mon propre crochet. C’est particulièrement efficace si son poing reste bas et qu’il envoie ce crochet – ça marche très bien pour contrer avec mon crochet. Donc, quand il lance son crochet, je dois absolument rester protégé. Si je prends le crochet en pleine face, cette contre-attaque ne fonctionnera pas. Je dois donc bien protéger ma tête en même temps que je lance mon crochet.

Et si jamais il baisse la garde, c’est là que le contre entre en jeu. Donc il envoie un crochet, et moi je riposte avec mon propre crochet… à la tête.

Le deuxième contre basique, c’est de riposter avec un crochet au corps. Je reste protégé, mais cette fois je vise le corps plutôt que la tête, car généralement, quand il lance son crochet, son garde s’ouvre. Donc je me protège et je contre avec un crochet glissé, soit au ventre, aux côtes ou au sternum. Trois cibles possibles. Dans tous les cas, quand il envoie son crochet, je veux être sûr de contrer au corps – c’est le meilleur moment pour frapper au corps, quand il est vulnérable.

Enfin, pour le dernier contre basique, quand il lance encore son crochet, je reste en position de garde. Je vais avancer et…