Jak skutecznie kontratakować hakiem w MMA – porady Renea Dreifussa

-
-

Dowiedz się, jak skutecznie kontratakować hak od głównego trenera drużyny Radical MMA, Renea Dreifussa, w tym filmie z Howcast.

Ponownie z nami Chad. Pomaga mi pokazać trzy podstawowe sposoby kontratakowania hakiem. Zauważcie: kiedy praworęczny walczy z praworęcznym, moim ulubionym pierwszym sposobem jest kontratakowanie własnym hakiem. Gdy on rzuca hak, ja odpowiadam swoim hakiem. Szczególnie skuteczne to będzie, jeśli on trzyma rękę nisko i rzuca hak – moja kontratakująca odpowiedź będzie bardzo efektywna. Ważne: kiedy on rzuca hak, muszę być dobrze zabezpieczony. Jeśli po prostu przyjmę cios, kontrataka nie zadziała. Muszę chronić głowę i natychmiast odpowiadać własnym hakiem. I jeśli on opuszcza rękę, to właśnie wtedy wchodzi w grę kontrataka. On rzuca hak, a ja odpowiadam hakiem w głowę.

Drugi podstawowy sposób to kontratakowanie hakiem w ciało. Wciąż chronię się, ale tym razem przenoszę cios w ciało, a nie w głowę, ponieważ zazwyczaj kiedy on rzuca hak w głowę, jego ciało jest otwarte. Chronię się i kontratakuję „sunącym” się hakiem – w brzuch, żebra lub mostek. Trzy główne cele. Ważne: kiedy on rzuca hak, muszę kontratakować ciało. Najlepszy moment, żeby trafić w ciało, to kiedy jest ono otwarte. Zrozumiałe?

I ostatni podstawowy sposób: kiedy on znów rzuca hak, ja kontynuuję obronę i...