Comment faire une traction à un bras : guide étape par étape

Regardez Chris Heria vous dévoiler les meilleures progressions étape par étape pour réussir la traction à un bras. Apprenez dès le début à développer votre force et vos compétences pour enfin maîtriser cet exercice emblématique.

Récupérez la musique de cette vidéo, composée par Chris Heria :

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Poussez votre entraînement plus loin avec un gilet lesté Heria :

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