A reprodução carrega o leitor integrado do YouTube (modo de privacidade melhorada).
Como fazer a tração de um braço: passo a passo
CanalTHENXDescrição do autor
Assiste enquanto o Chris Heria revela as melhores progressões passo a passo para aprender a fazer a tração de um braço. Aprende desde o início a construir força e habilidade até finalmente conseguir realizar este desafio.
Fica com a música deste vídeo, composta pelo Chris Heria:
SEGUIR O CHRIS HERIA
Leva o teu treino para o próximo nível com um colete de pesos Heria:
O MELHOR APP DE CALISTÉNICA: técnicas secretas, programas e tutoriais guiados passo a passo, testados por milhares de pessoas para atingires os teus objetivos. Uma abordagem simples e sistemática para aprender qualquer movimento de calisténica, como o handstand, o muscle-up ou o planche, sem dificuldade.
E tudo isso, está AQUI.
Fica com a música deste vídeo, composta pelo Chris Heria:
SEGUIR O CHRIS HERIA
Leva o teu treino para o próximo nível com um colete de pesos Heria:
O MELHOR APP DE CALISTÉNICA: técnicas secretas, programas e tutoriais guiados passo a passo, testados por milhares de pessoas para atingires os teus objetivos. Uma abordagem simples e sistemática para aprender qualquer movimento de calisténica, como o handstand, o muscle-up ou o planche, sem dificuldade.
E tudo isso, está AQUI.
Sobre este tutorial
THENX publicou este tutorial em vídeo de 12:19 em 2 de outubro de 2020. Foi visto 592 154 vezes no YouTube.
- Canal
- THENX
- Categoria
- Desporto
- Duração
- 12:19
- Publicado
- 2 de outubro de 2020
- Visualizações
- 592 154
- Gostos
- 22 575
Partilhar
Este tutorial noutros idiomas
- ENHow To One Arm Pull Up | Step by Step
- FRComment un bras Pull Up | Pas à pas
- ESCómo tirar hacia un brazo hacia arriba | Paso a paso
- ITCome One Arm Pull Up | Passo dopo passo
- DEHow To One Arm Pull Up | Schritt für Schritt
- NLHow To One Arm Pull Up | Stap voor stap
- RUКак один рычаг Pull Up | Шаг за шагом
- PLJak jedno ramię Pull Up | Krok po kroku
- JAするための一つのアームは、プルアップ方法|ステップバイステップ
- ARكيف سحب لذراع واحدة حتى | خطوة بخطوة
- HIकैसे करने के लिए एक शाखा खींचो ऊपर | क्रमशः
- IDCara Satu Arm Pull Up | Selangkah demi selangkah