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Comment faire un planche complet en 10 étapes

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Comment faire un planche complet en 10 étapes

3 016 816 vues 6 juin 2020 18:52

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ChaîneCHRIS HERIA

En bref

Maîtrisez la planche complète grâce à la progression en 10 étapes de Chris Heria, conçue pour développer en toute sécurité la force et la technique nécessaires à ce mouvement avancé de musculation au poids du corps. Parfait pour ceux qui maîtrisent déjà les bases comme la planche enroulée ou les progressions de levier.

Description de l’auteur

Rejoins Chris Heria qui te montre comment réussir un planche complet en 10 étapes progressives pour renforcer ta force et tes compétences. Suis ses conseils pas à pas pour enfin atteindre ce défi.

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À propos de ce tutoriel

CHRIS HERIA a publié ce tutoriel vidéo de 18:52 le 6 juin 2020. Il a été vu 3 016 816 fois sur YouTube.

Durée
18:52
Publié le
6 juin 2020
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