HDTutorial
ID
Cara Membangun Capped Bahu: Optimal Pelatihan Dijelaskan (Side Delts)

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Membangun Capped Bahu: Optimal Pelatihan Dijelaskan (Side Delts)

3.568.976 kali ditonton 28 Oktober 2019 8:04

Tonton di YouTube
SaluranJeff Nippard

Ringkasnya

Anda akan mempelajari cara melakukan lateral raises dengan benar untuk membangun bahu yang bulat, tiga dimensi—juga dikenal sebagai 'bahu terkapsul'—sambil menghindari kesalahan umum yang bisa menyebabkan cedera. Panduan ini yang berfokus pada teknik ideal bagi pelatih yang ingin memperbaiki bentuk gerakan dan memaksimalkan perkembangan otot deltoid sisi.

Tentang tutorial ini

Jeff Nippard memublikasikan tutorial video berdurasi 8:04 ini pada 28 Oktober 2019. Video ini telah ditonton 3.568.976 kali di YouTube.

Kategori
Hiburan
Durasi
8:04
Dipublikasikan
28 Oktober 2019
Penayangan
3.568.976
Suka
90.747

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain