Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).
How To Build capped Schouders: Optimal Training Explained (Side Delts)
KanaalJeff NippardIn het kort
Je leert hoe je zijdelijke heffen correct uitvoert om bolle, driedimensionale schouders—ook wel capped shoulders genoemd—toe te leggen, zonder veelvoorkomende fouten die leiden tot blessures. Deze technisch gerichte handleiding is perfect voor lifters die hun vorm willen verfijnen en de ontwikkeling van de zijdelten maximaliseren.
Over deze tutorial
Jeff Nippard publiceerde deze videotutorial van 8:04 op 28 oktober 2019. Hij is 3.568.976 keer bekeken op YouTube.
- Kanaal
- Jeff Nippard
- Categorie
- Entertainment
- Duur
- 8:04
- Gepubliceerd
- 28 oktober 2019
- Weergaven
- 3.568.976
- Likes
- 90.747
Delen
Deze tutorial in andere talen
- ENHow To Build Capped Shoulders: Optimal Training Explained (Side Delts)
- FRComment construire épaules plafonnés: formation optimale Expliqué (côté Delts)
- ESCómo construir hombros con límite máximo: entrenamiento óptimo Explicado (Side Delts)
- PTComo construir Ombros tampadas: Optimal Formação Explicou (Side Delts)
- ITCome costruire spalle presenze: Optimal Training Spiegato (Side Delts)
- DEWie Erstellen Capped Schultern: Optimales Training Explained (Side Delts)
- RUКак построить Capped Плечи: Оптимальное Обучение Разъяснения (Side Delts)
- PLJak zbudować Ramiona ograniczona: Optymalny trening Poradnik (Side delts)
- JAキャプト肩を構築する方法：の説明最適なトレーニング（サイドDELTS）
- ARكيفية بناء أكتاف توج: الأمثل للتدريب وأوضح (الجانب Delts)
- HIकैसे छाया हुआ कंधे का निर्माण करने के लिए: इष्टतम प्रशिक्षण समझाया (साइड Delts)
- IDCara Membangun Capped Bahu: Optimal Pelatihan Dijelaskan (Side Delts)