La riproduzione carica il player incorporato di YouTube (modalità privacy avanzata).
Come costruire spalle presenze: Optimal Training Spiegato (Side Delts)
CanaleJeff NippardIn breve
Imparerai come eseguire gli elevazioni laterali nel modo giusto per ottenere spalle arrotondate, tridimensionali—chiamate anche capped shoulders—evitando errori comuni che potrebbero causare infortuni. Questa guida tecnica è perfetta per chi vuole perfezionare la propria esecuzione e massimizzare lo sviluppo dei deltoidi laterali.
Informazioni su questo tutorial
Jeff Nippard ha pubblicato questo video tutorial di 8:04 il 28 ottobre 2019. È stato visto 3.568.976 volte su YouTube.
- Canale
- Jeff Nippard
- Categoria
- Intrattenimento
- Durata
- 8:04
- Pubblicato
- 28 ottobre 2019
- Visualizzazioni
- 3.568.976
- Mi piace
- 90.747
Condividi
Questo tutorial in altre lingue
- ENHow To Build Capped Shoulders: Optimal Training Explained (Side Delts)
- FRComment construire épaules plafonnés: formation optimale Expliqué (côté Delts)
- ESCómo construir hombros con límite máximo: entrenamiento óptimo Explicado (Side Delts)
- PTComo construir Ombros tampadas: Optimal Formação Explicou (Side Delts)
- DEWie Erstellen Capped Schultern: Optimales Training Explained (Side Delts)
- NLHow To Build capped Schouders: Optimal Training Explained (Side Delts)
- RUКак построить Capped Плечи: Оптимальное Обучение Разъяснения (Side Delts)
- PLJak zbudować Ramiona ograniczona: Optymalny trening Poradnik (Side delts)
- JAキャプト肩を構築する方法：の説明最適なトレーニング（サイドDELTS）
- ARكيفية بناء أكتاف توج: الأمثل للتدريب وأوضح (الجانب Delts)
- HIकैसे छाया हुआ कंधे का निर्माण करने के लिए: इष्टतम प्रशिक्षण समझाया (साइड Delts)
- IDCara Membangun Capped Bahu: Optimal Pelatihan Dijelaskan (Side Delts)