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Como construir Ombros tampadas: Optimal Formação Explicou (Side Delts)
CanalJeff NippardEm resumo
Aqui se explica como realizar elevações laterais corretamente para desenvolver ombros redondos e tridimensionais — também chamados de ombros em cúpula. Este método evita erros comuns que podem levar a lesões. O guia é focado em técnica e ideal para quem quer aperfeiçoar a execução e maximizar o desenvolvimento dos deltóides laterais.
Sobre este tutorial
Jeff Nippard publicou este tutorial em vídeo de 8:04 em 28 de outubro de 2019. Foi visto 3 568 976 vezes no YouTube.
- Canal
- Jeff Nippard
- Categoria
- Entretenimento
- Duração
- 8:04
- Publicado
- 28 de outubro de 2019
- Visualizações
- 3 568 976
- Gostos
- 90 747
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