Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).
Cara Membangun besar Biceps: Optimal Pelatihan Dijelaskan
SaluranJeff NippardRingkasnya
Anda akan menguasai tiga teknik dasar curl biseps untuk membangun otot secara efisien sambil melindungi sendi. Jeff Nippard, seorang bodybuilder alami dan powerlifter, menjelaskan bentuk yang benar untuk pertumbuhan optimal—ideal bagi mereka yang fokus pada hipertrofi tanpa cedera.
Tentang tutorial ini
Jeff Nippard memublikasikan tutorial video berdurasi 9:54 ini pada 1 November 2019. Video ini telah ditonton 6.440.650 kali di YouTube.
- Saluran
- Jeff Nippard
- Kategori
- Hiburan
- Durasi
- 9:54
- Dipublikasikan
- 1 November 2019
- Penayangan
- 6.440.650
- Suka
- 165.696
Bagikan
Tutorial ini dalam bahasa lain
- ENHow To Build Huge Biceps: Optimal Training Explained
- FRComment construire d'énormes Biceps: La formation optimale Explained
- ESCómo construir bíceps enormes: entrenamiento óptimo Explicación
- PTComo construir bíceps enormes: Optimal Training explicou
- ITCome costruire bicipiti enormi: Ottimale formazione Explained
- DEWie Erstellen Huge Biceps: Optimales Training Erklärte
- NLHow To Build Huge Biceps: optimale training Explained
- RUКак построить огромный бицепс: Оптимальное Обучение Разъяснения
- PLJak budować ogromne Biceps: Optymalny trening Poradnik
- JAどのように巨大な上腕二頭筋を構築するには、次の最適なトレーニングを説明
- ARكيفية بناء العضلة ذات الرأسين ضخمة: الأمثل للتدريب وأوضح
- HIकैसे विशाल मछलियां निर्माण करने के लिए: इष्टतम प्रशिक्षण समझाया