Cara Melakukan Ukemi Nage | Pelajaran Aikido

-
-

Peralatan Aikido:

Dasar dalam berlatih Aikido, seperti yang kami katakan sebelumnya, adalah kemampuan untuk tidak hanya melakukan teknik tetapi juga menangani jatuh untuk melindungi diri saat teknik diterapkan. Apa yang ingin kami lakukan adalah mulai dengan gulungan ke belakang. Ya, gerakan yang sangat sederhana yang memungkinkanmu untuk menangani jatuh dengan mudah ketika kamu dilempar. Lihat ini.

Mekanisme lemparan dan jatuh: Kamu bisa melihat Mike menyilangkan kakinya di belakangnya, lalu duduk dengan mudah dan melakukan gulungan. Kaki diletakkan di belakang, dan kamu bisa melihatnya menurunkan diri, menggunakan kekuatan kakinya untuk menurunkan diri dan bergulung ke belakang dengan mudah.

Selanjutnya adalah gulungan ke depan. Dari sini, kamu akan bisa menangani lemparan yang mendorongmu ke depan. Lagi-lagi, mekanisme gulungan ini tidak berbeda jauh dari gulungan ke belakang. Mike menyusun posisi tubuhnya sehingga tubuhnya melengkung, tetap tegak, dan memberikan tekanan pada perpanjangan tubuh, kekuatan yang diperpanjang, lalu bergulung ke depan sehingga ada arah tertentu saat ia bergulung. Tidak seperti gulungan bebas di mana kamu hanya akan terguling tanpa arah, tetapi ia memiliki momentum ke depan. Bergulung dengan aman dan menjauh dari lemparan dengan aman.

Inilah Aikido, ke belakang dan ke depan.