Cara Melakukan Guling Depan

-
-

Pelajari trik ini yang mudah dan menyenangkan untuk dimulai.

Langkah 1: Lengkungkan lutut
Lengkungkan lutut dan berjongkok.

Langkah 2: Letakkan telapak tangan di lantai
Letakkan telapak tangan di lantai dengan siku sedikit melengkung.

Langkah 3: Tarik kepala ke dalam
Tarik kepala ke dalam sambil meluruskan kaki, dorong bagian belakang kepala ke lantai yang lembut dan rata. Jangan letakkan bagian atas kepala di lantai.

Tips
Jaga dagu tetap menempel di dada dan punggung melengkung.

Langkah 4: Dorong dengan kaki
Luruskan kaki sambil mendorong bagian belakang kepala melewati kepala.

Langkah 5: Bangun berdiri
Miringkan tubuh ke depan dan ulurkan tangan sambil mendorong kaki lurus untuk menyelesaikan guling depan dan berdiri.

Tahukah Kamu?
Pada tahun 1984, Mary Lou Retton menjadi wanita Amerika pertama yang memenangkan medali emas olahraga senam secara keseluruhan dalam Olimpiade.