So macht man einen perfekten Purzelbaum – Schritt für Schritt

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Lerne diesen einfachen und lustigen Trick, der richtig Spaß macht!

Schritt 1: Knie beugen
Gehe in die Hocke, als würdest du dich hinsetzen.

Schritt 2: Hände auf den Boden
Stütze dich mit den Handflächen auf dem Boden ab, die Ellbogen leicht gebeugt.

Schritt 3: Kopf einziehen
Ziehe das Kinn zur Brust, strecke die Beine und drücke den Po nach oben, sodass der Hinterkopf sanft auf einer weichen, flachen Fläche abrollt. *Achtung*: Nicht mit der Kopfspitze aufschlagen!

Tipp
Halte das Kinn fest am Brustkorb und runde den Rücken.

Schritt 4: Mit den Beinen abstoßen
Strecke die Beine durch und rolle den Po sanft über den Kopf.

Schritt 5: Aufstehen
Neige dich leicht nach vorne, strecke die Arme aus und drücke dich mit den Beinen hoch, um den Purzelbaum zu vollenden und aufrecht zu landen.

Wusstest du?
1984 wurde Mary Lou Retton als erste Amerikanerin Olympiasiegerin im Mehrkampf der Turnerin.