Cat Pass / Kong / Monkey Vault - Tutorial Parkour

Cat pass, Kong (King Kong), atau Monkey vault (atau Saut de chat dalam bahasa Prancis) melibatkan melompat ke depan melintasi rintangan sehingga tubuh menjadi horizontal, mendorong dengan tangan dan melipat kaki, sehingga tubuh kembali ke posisi vertikal, siap untuk mendarat.

Silakan tekan LIKE dan FAVORITE agar orang lain juga memiliki kesempatan untuk melihat dan memanfaatkan video ini untuk belajar dan berkembang (plus, ini juga mendorong saya untuk membuat lebih banyak lagi).

Ingatlah bahwa ada banyak cara untuk mencapai tujuan yang sama. Dalam tutorial parkour dan freerunning ini, saya akan menjelaskan gerakan ini sesuai dengan pengetahuan saya. Video ini tidak terlihat paling menarik, dan saya banyak berbicara, tetapi silakan luangkan waktu untuk mendengarkan, saya yakin Anda akan banyak belajar.

Langkah 1) Temukan benda yang aman dan cocok dengan jalur lari yang jelas dan pendaratan yang bersih atau lembut. Ketinggian benda harus sekitar pinggang.

Langkah 2) Progresi untuk gerakan ini adalah dengan meletakkan tangan di atas benda dan melompatkan kaki ke samping lengan.

Langkah 3) Selanjutnya, Anda harus bisa membawa kaki di antara lengan dan menempatkan kaki di atas benda.

Langkah 4) Setelah Anda bisa melakukan langkah 3, progresi berikutnya adalah menempatkan tangan di atas benda dan membawa kaki melintasi rintangan di luar lengan, kemudian mendarat di sisi lain.

Langkah 5) Setelah langkah 4, Anda siap mencoba menggunakan kecepatan untuk melompat ke atas. Saat mendekati benda, turunkan bahu di bawah garis rintangan, lalu naik dari satu kaki dan dorong kaki belakang ke atas sambil tangan...