Come fare il *Cat Pass*, *Kong* e *Monkey Vault* – Tutorial di Parkour

Il *Cat Pass*, il *Kong* (o *King Kong*) e il *Monkey Vault* (o *Saut de chat*): si tratta di un movimento in cui ti lanci in avanti oltre un ostacolo, portando il corpo in posizione orizzontale, spingendo con le mani e portando le gambe verso il petto, in modo da tornare in posizione verticale e atterrare pronti.


Non dimenticate di mettere MI PIACE e SALVA così che altri possano vedere questi video e imparare (e anche per motivarmi a crearne di nuovi!).


Ricordate che ci sono molte strade per raggiungere lo stesso obiettivo. In questi tutorial di parkour e freerunning, spiegherò il movimento come lo conosco io. Non sono i video più spettacolari, parlo molto, ma prendetevi il tempo di ascoltarmi: sono sicuro che imparerete moltissimo.


Passo 1) Trovate un oggetto sicuro e adatto, con una corsa di approccio chiara e un atterraggio pulito o morbido. L’oggetto dovrebbe essere all’altezza della vita.


Passo 2) Per progredire, iniziate mettendo le mani sull’oggetto e saltando con le gambe ai lati delle braccia.


Passo 3) Poi dovreste riuscire a portare le gambe tra le braccia e piantare i piedi sull’oggetto.


Passo 4) Dopo aver padroneggiato il passo 3, la prossima evoluzione è quella di piantare le mani sull’oggetto e portare le gambe oltre l’ostacolo, all’esterno delle braccia, atterrando dall’altra parte.


Passo 5) Una volta fatto il passo 4, siete pronti a provare a usare la velocità per