Cara Melambatkan Penuaan (dan Bahkan Membalikannya)

Para ilmuwan seperti Profesor Sinclair memiliki bukti tentang cara mempercepat, melambatkan, dan bahkan membalikkan proses penuaan.

Apa penyebab penuaan? Menurut Profesor David Sinclair, penyebabnya adalah hilangnya informasi dalam epigenom kita, sistem protein seperti histon dan penanda kimia seperti metilasi yang menyalakan dan mematikan gen. Epigenetik memungkinkan berbagai jenis sel untuk menjalankan fungsi spesifiknya – ini yang membedakan sel otak dengan sel kulit. DNA kita terus rusak oleh sinar kosmik, radiasi UV, radikal bebas, sinar-X, dan pembelahan sel biasa dan sebagainya. Ketika sel memperbaiki kerusakan tersebut, epigenom tidak teratur kembali dengan sempurna. Dan begitu, dengan waktu, kebisingan menumpuk dalam epigenom kita. Sel tidak lagi menjalankan fungsinya dengan baik.

Untuk mengatasi penurunan ini, kita dapat mengaktifkan pertahanan tubuh sendiri terhadap penuaan dengan memberikan tekanan pada tubuh. Kurangi asupan makanan, kurangi asupan protein, lakukan olahraga intens, dan rasakan dingin yang tidak nyaman. Ketika tubuh merasakan ancaman eksistensial, ia akan mengaktifkan gen ketahanan hidup yang berusaha mempertahankan tubuh untuk memastikan kelangsungan hidupnya hingga saat-saat baik kembali. Ini mungkin merupakan warisan evolusi dari bakteri awal, yang menetapkan dua mode hidup ini (perbaikan dan perlindungan vs pertumbuhan dan reproduksi). Ilmuwan sedang mengungkap cara untuk meniru tekanan pada tubuh tanpa ketidaknyamanan berpuasa. Molekul seperti NMN juga mengaktifkan sirtuin untuk memantau dan memperbaiki epigenom, yang dapat melambatkan penuaan.

Membalikkan penuaan memerlukan reset epigenomik, yang mungkin dapat dilakukan menggunakan Yama…