Como Lentificar o Envelhecimento (e até Revertê-lo)

Cientistas como o professor Sinclair têm evidências de que é possível acelerar, lentificar e até mesmo reverter o envelhecimento.

O que causa o envelhecimento? Segundo o professor David Sinclair, é uma perda de informação no nosso epigenoma, esse sistema de proteínas como as histonas e marcadores químicos como a metilação que ligam ou desligam os nossos genes. A epigenética permite que diferentes tipos de células desempenhem as suas funções específicas – é o que diferencia uma célula cerebral de uma célula da pele. O nosso ADN está constantemente a ser danificado por raios cósmicos, radiação UV, radicais livres, raios X e a divisão celular normal, entre outros fatores. Quando as nossas células reparam esses danos, o epigenoma não é redefinido perfeitamente. E com o tempo, acumula-se «ruído» no nosso epigenoma. As nossas células já não desempenham as suas funções tão bem.

Para combater este declínio, podemos ativar as defesas naturais do corpo contra o envelhecimento, colocando-o sob stress. Coma menos, reduza as proteínas, faça exercício intenso, exponha-se a frio desconfortável. Quando o corpo sente ameaças existenciais, ativa genes de longevidade que tentam manter o corpo para garantir a sua sobrevivência até que chegue a época boa. Isto pode ser um legado evolutivo de bactérias primitivas, que estabeleceram estes dois modos de vida: reparar e proteger versus crescer e reproduzir. Os cientistas estão a descobrir formas de simular estes stress no corpo sem os desconfortos da privação alimentar. Moléculas como o NMN também ativam as sirtuínas para monitorizar e reparar o epigenoma. Isto pode ajudar a lentificar o envelhecimento.

Reverter o envelhecimento requer uma redefinição epigenética, o que pode ser possível usando o Yaman…