Come fare la preparazione dei pasti - Ep. 12 - STIR-FRY

PREPARAZIONE DEI PASTI PER STIR-FRY -
Ho una ricetta ipocalorica perfetta per la perdita di peso che vi piacerà!
In questo video epico, vi mostreremo come preparare lo STIR-FRY DI FAGIOLI NERI E MANZO in due modi diversi! Nel primo metodo, Chef Adam vi spiegherà come preparare tutto in modo che, una volta tornati dal lavoro, possiate cucinarlo fresco e avere un pasto caldo e delizioso. Chef Stef invece vi mostrerà come fare la preparazione classica, cucinando tutto subito così da avere i pasti pronti da portare con voi e riscaldarli quando ne avrete bisogno!

Più di 60 ricette sane per la preparazione dei pasti e 12 settimane di piani (colazione, pranzo e cena)
Macro-nutrienti - Liste della spesa - Opzioni vegetariane!!! Fateci una domanda nei commenti =)

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I NOSTRI STRUMENTI PREFERITI PER LA PREPARAZIONE DEI PASTI:

Versione di Chef Adam:
1. La carne può essere conservata in frigo fino a 5 giorni. Congelala se non la consumerai prima.
2. Le verdure possono rimanere in frigo per più di una settimana.

Versione di Chef Stef:
1. I pasti durano in frigo 3-4 giorni. Metti in freezer quelli che non mangerai entro quel tempo.
2. Se sono congelati, prendili fuori la sera prima di mangiarli e mettili in frigo.
3. Riscaldali in una padella coperta per qualche minuto o mangiali freddi :)

Se volete informazioni sulla nostra consulenza nutrizionale privata, scriveteci a [email protected]! Aiutiamo chi ha bisogno di migliorare...