Como fazer refeições preparadas – Ep. 12 – Salteado de carne com feijão preto

PREPARAÇÃO DE REFEIÇÕES – SALTEADO DE CARNE COM FEIJÃO PRETO –
Tenho uma receita light para emagrecer que vocês vão adorar!
Neste vídeo épico, vamos mostrar como fazer SALTEADO DE CARNE COM FEIJÃO PRETO de duas maneiras diferentes! O Chef Adam vai ensinar como preparar tudo para que, quando chegar do trabalho, você possa cozinhar fresco e ter uma refeição quentinha e deliciosa. Já a Chef Stef vai mostrar como fazer a preparação tradicional: cozinhar tudo de uma vez para ter as refeições prontas e poder esquentar quando precisar!

Mais de 60 receitas saudáveis para preparar refeições e 12 semanas de planos (café da manhã, almoço e jantar)
Macros – listas de compras – opções vegetarianas!!! Deixem suas dúvidas nos comentários =)

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Vamos ser amigos!

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NOSSAS FERRAMENTAS FAVORITAS PARA PREPARAÇÃO DE REFEIÇÕES:

Versão do Chef Adam:
1. A carne pode ficar na geladeira até 5 dias. Congelar se não for comer antes.
2. As legumes aguentam mais de uma semana na geladeira.

Versão da Chef Stef:
1. As refeições duram 3 a 4 dias na geladeira. Coloque as que não vai comer nesse período no congelador.
2. Se estiverem congeladas, tire-as na noite anterior para descongelar na geladeira.
3. Esquente em uma frigideira tampada alguns minutos ou coma frio :)

Se quiser saber mais sobre acompanhamento nutricional personalizado, mande um e-mail para [email protected]! Ajudamos quem precisa melhorar…