Hoe je maaltijden voorbereidt - Ep. 12 - WOKGERECHTEN

MAALTIJDVOORBEREIDING VOOR WOKGERECHTEN -
Ik heb een laagcalorisch recept voor gewichtsverlies dat jullie zullen loven!
In deze epische video laten we je zien hoe je ZWARTE BOONEN-RUNDERWOK op twee verschillende manieren maakt! Chef Adam laat je zien hoe je alles kunt voorbereiden, zodat je na het werk gewoon vers kunt koken en een heerlijk warm maaltje hebt. Chef Stef laat je zien hoe je het op de klassieke manier doet: alles tegelijk koken, zodat je je maaltijden mee kunt nemen en ze op elk gewenst moment kunt opwarmen!

Meer dan 60 gezonde maaltijdvoorbereidingsrecepten en 12 weken plannen (ontbijt, lunch en diner)
Macronutriënten – Boodschappenlijsten – Vegetarische opties!!! Stel je vragen in de reacties =)

* Nieuw met maaltijdvoorbereiding? Leer het met de Meal Prep Master Course!

Laten we vrienden worden!

ONTDEK ONZE KOOKBOEKEN:

Voor meer maaltijdvoorbereidingsrecepten, download mijn gratis e-book:

ONZE LIEVELINGSEQUIPMENT VOOR MAALTIJDVOORBEREIDING:

Chef Adams versie:
1. Het vlees kan in de koelkast tot 5 dagen bewaard worden. Vries het in als je het er niet eerder uit eet.
2. Groenten blijven in de koelkast meer dan een week goed.

Chef Stefs versie:
1. Maaltijden blijven in de koelkast 3-4 dagen goed. Doe diegene die je binnen die tijd niet eet in de vriezer.
2. Als ze bevroren zijn, haal ze de avond ervoor uit de vriezer en zet ze in de koelkast.
3. Verwarm ze in een afgedekte koekenpan een paar minuten of eet ze koud :)

Als je informatie wilt over onze privé voedingscoaching, stuur ons een e-mail naar [email protected]! We helpen mensen die beter...