Comment faire ses repas à l’avance – Ép. 12 – Wok de bœuf aux haricots noirs

PRÉPARATION DE REPAS POUR UN WOK DE BŒUF AUX HARICOTS NOIRS –
J’ai une recette légère et parfaite pour perdre du poids, vous allez adorer !
Dans cette vidéo épique, on vous montre comment préparer un WOK DE BŒUF AUX HARICOTS NOIRS de deux façons différentes !
Chef Adam vous explique comment tout préparer pour pouvoir le cuisiner frais à votre retour du travail et profiter d’un repas chaud et délicieux. Chef Stef, elle, vous montre comment faire une vraie préparation de repas : tout cuisiner d’un coup pour avoir vos plats sous la main et les réchauffer quand vous voulez !

Plus de 60 recettes de repas équilibrés et 12 semaines de plans (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
Macros – listes de courses – options végétariennes !!! Posez-nous vos questions en commentaires =)

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NOS OUTILS PRÉFÉRÉS POUR LA PRÉPARATION DE REPAS :

Version Chef Adam :
1. La viande se conserve au frigo jusqu’à 5 jours. Congeler si vous ne l’utilisez pas avant.
2. Les légumes tiennent plus d’une semaine au frigo.

Version Chef Stef :
1. Les repas se gardent 3 à 4 jours au frigo. Mettez ceux que vous ne mangerez pas dans ce délai au congélateur.
2. Si vous les avez congelés, sortez-les la veille pour qu’ils décongèlent au frigo.
3. Réchauffez-les à feu doux dans une poêle couverte ou mangez-les froids :)

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