Come diventare più sicuri di sé

Non sempre ottieni ciò che vuoi... ma puoi almeno provarci! Impara a essere più assertivo senza diventare aggressivo per ottenere ciò che meriti. Prendi qualche spunto dalle persone estroverse, come usare una postura decisa e un contatto visivo forte, per apparire più sicuro di te. Vuoi altri consigli per sfruttare la tua autostima e farti ascoltare? Guarda questo video per imparare a parlare con più convinzione e cavartela alla grande anche nelle situazioni più complicate!

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SUL CANALE WELLCAST:

In questo show settimanale, esploriamo i percorsi fisici, mentali ed emotivi verso il benessere. Con un occhio di riguardo all’educazione, affrontiamo sia le ultime tendenze sia le pratiche consolidate di wellness—dall’efficacia dell’esperimento della gratitudine all’importanza della luce solare e della vitamina D. Segui la tua conduttrice, Kate, in esercizi di diario bisettimanali che ti aiuteranno a mettere in pratica ciò che impari. L’obiettivo finale: un anno, uno show, un diario, un viaggio collettivo verso il benessere.