Hoe je zelfverzekerder wordt

Je krijgt niet altijd wat je wilt... maar je *kunt* het proberen! Leer hoe je assertiever wordt zonder agressief te zijn, zodat je krijgt wat je verdient. Pak een paar tips op van extroverte mensen, zoals een beheerste houding en een stevige blik, om zelfverzekerder over te komen. Wil je meer trucjes om je zelfvertrouwen te benutten en je stem te laten horen? Kijk dit filmpje om te leren hoe je je beter kunt uiten in lastige situaties!

Kijk ook eens naar andere leuke afleveringen van *WellCast*:

Wil je een compleet pakket? Bekijk onze playlists!

WAT IS WELLCAST?

In deze twee keer per week uitgezonden serie verkennen we de fysieke, mentale en emotionele paden naar welzijn. Met nadruk op educatie bespreken we zowel de nieuwste trends als tijdloze praktijken op het gebied van welzijn—van de effectiviteit van de dankbaarheidsoefening tot het belang van zonlicht en vitamine D. Volg je gastvrouw Kate bij bi-weekly journaling-oefeningen die je helpen om wat je leert toe te passen. Het uiteindelijke doel: één jaar, één serie, één dagboek, één gezamenlijke reis naar welzijn.