Hoe je je tijd beter kunt beheren

Val je constant af op school of werk? Misschien heb je serieuze tips en technieken voor tijdsbeheer nodig, en wij zijn er om je te helpen. Slechte tijdsbeheersing leidt niet alleen tot minder productiviteit, maar kan ook schadelijk zijn voor je mentale gezondheid. Doe de *Wellcast*-oefening en download je eigen tijdsbeheerwerkblad.

Kijk ook eens naar andere geweldige afleveringen van *WellCast*:

OVER WELLCAST:

In deze twee keer per week uitgezonden serie verkennen we de fysieke, mentale en emotionele paden naar welzijn. Met een focus op educatie bespreken we zowel de nieuwste trends als lang bestaande praktijken op het gebied van welzijn—van de effectiviteit van de dankbaarheidsoefening tot het belang van zonlicht en vitamine D. Volg je gastvrouw Kate terwijl ze je begeleidt bij tweewekelijkse journaling-oefeningen die je helpen om wat je hebt geleerd toe te passen. Het uiteindelijke doel: één jaar, één serie, één dagboek, één gezamenlijke reis naar welzijn.