Come gestire meglio il tuo tempo

Stai sempre in ritardo a scuola o al lavoro? Forse hai bisogno di qualche serio consiglio e tecnica per la gestione del tempo, e noi siamo qui per aiutarti. Una cattiva gestione del tempo non solo riduce la produttività, ma può anche danneggiare la tua salute mentale. Fai l’esercizio del *Wellcast* e scarica il tuo foglio di lavoro sulla gestione del tempo.

Scopri altri episodi fantastici di *WellCast*:

SUL PROGRAMMA WELLCAST:

In questo show settimanale, esploriamo i percorsi fisici, mentali ed emotivi verso il benessere. Con un occhio di riguardo all’educazione, affrontiamo sia le ultime tendenze che le pratiche consolidate del benessere—dall’efficacia dell’esperimento della gratitudine all’importanza della luce solare e della vitamina D. Segui la tua conduttrice, Kate, mentre ti guida attraverso esercizi di journaling bisettimanali che ti aiutano a mettere in pratica ciò che hai imparato. L’obiettivo finale: un anno, uno show, un diario, un viaggio collettivo verso il benessere.