Como Gerir Melhor o Seu Tempo

Está sempre a ficar para trás na escola ou no trabalho? Pode ser altura de aprender algumas dicas e técnicas sérias de gestão do tempo, e nós estamos aqui para o ajudar. Uma má gestão do tempo não só reduz a sua produtividade, como também pode prejudicar a sua saúde mental. Faça o exercício *Wellcast* e descarregue a sua própria folha de trabalho de gestão do tempo aqui.

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SOBRE O *WELLCAST*:

Neste programa semanal, exploramos os caminhos físicos, mentais e emocionais para o bem-estar. Com ênfase na educação, abordamos tanto as últimas tendências como as práticas já estabelecidas de bem-estar—desde a eficácia do experimento da gratidão até à importância da luz solar e da vitamina D. Acompanhe a apresentadora Kate, que o guia através de exercícios de escrita num diário a cada duas semanas para aplicar o que aprendeu. O objetivo final: um ano, um programa, um diário, uma jornada coletiva para o bem-estar.