Como Parar com os Maus Hábitos

Todos nós temos pelo menos um mau hábito do qual nos sentimos culpados! Hoje no *BemEstarCast*, vamos explorar por que é tão difícil parar de comer comida lixo ou roer as unhas. Também temos um método em quatro passos para superar o seu maior vício. Pronto?

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SOBRE O BEMESTARCAST

Neste programa semanal, exploramos os caminhos físicos, mentais e emocionais para o bem-estar. Com ênfase na educação, abordamos tanto as últimas tendências quanto as práticas tradicionais de bem-estar—desde a eficácia do experimento da gratidão até a importância do sol e da vitamina D. Acompanhe enquanto a sua apresentadora, Kate, o guia através de exercícios de escrita semanais que o ajudarão a aplicar o que aprendeu. O objetivo final: um ano, um programa, um diário, uma jornada coletiva em direção ao bem-estar.