Cara Menyingkirkan Kebiasaan Buruk

Kita semua pasti memiliki setidaknya satu kebiasaan buruk yang membuat kita merasa bersalah! Pada episode WellCast hari ini, kita akan membahas mengapa begitu sulit untuk berhenti mengonsumsi makanan junk atau menggigit kuku. Selain itu, kita juga akan membagikan metode empat langkah untuk mengatasi kebiasaan buruk terbesarmu. Siap?

Cek episode WellCast lainnya yang menarik:

Tentang WellCast:

Dalam acara ini yang tayang dua kali seminggu, kita menjelajahi jalan menuju kesehatan secara fisik, mental, dan emosional. Dengan fokus pada pendidikan, acara ini membahas tren terbaru dan praktik kesehatan yang sudah lama ada—mulai dari efektivitas eksperimen rasa syukur hingga pentingnya sinar matahari dan vitamin D. Ikuti bersama saat host Kate membimbingmu melalui latihan jurnal mingguan yang membantu menerapkan apa yang telah kamu pelajari. Tujuan akhir: satu tahun, satu acara, satu jurnal, satu perjalanan kolektif menuju kesehatan.