Wie man schlechte Gewohnheiten ablegen kann

Jeder von uns hat mindestens eine schlechte Angewohnheit, mit der er oder sie zu kämpfen hat! Heute bei WellCast schauen wir uns an, warum es so schwer ist, mit dem Naschen von Fast Food oder dem Kauen auf den Fingernägeln aufzuhören. Außerdem stellen wir euch eine vierstufige Methode vor, um eure größte Schwäche zu überwinden. Bereit?

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ÜBER WELLCAST:

In dieser zweimal wöchentlich ausgestrahlten Sendung erkunden wir die körperlichen, geistigen und emotionalen Wege zum Wohlbefinden. Mit Fokus auf Bildung behandeln wir sowohl aktuelle Trends als auch bewährte Praktiken rund um das Wohlbefinden—von der Wirksamkeit des Dankbarkeits-Experiments bis zur Bedeutung von Sonnenlicht und Vitamin D. Folgt uns, während eure Moderatorin, Kate, euch durch bi-wöchentliche Journalübungen führt, die euch helfen, das Gelernte anzuwenden. Das Ziel: ein Jahr, eine Show, ein Tagebuch, eine gemeinsame Reise zum Wohlbefinden.