Comment se débarrasser des mauvaises habitudes

Tout le monde a au moins une mauvaise habitude dont il est coupable ! Aujourd’hui dans *BienÊtreCast*, on va explorer pourquoi il est si difficile d’arrêter de grignoter des junk foods ou de se ronger les ongles. On vous propose aussi une méthode en quatre étapes pour vaincre votre pire vice. Prêt·e ?

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À PROPOS DE BIENÊTRECAST

Dans cette émission bi-hebdomadaire, on explore les chemins physiques, mentaux et émotionnels vers le bien-être. Avec un accent sur l’éducation, on aborde à la fois les dernières tendances et les pratiques bien établies en matière de bien-être—de l’efficacité de l’expérience de gratitude à l’importance de la lumière du soleil et de la vitamine D. Suivez le guide de votre animatrice, Kate, à travers des exercices d’écriture journalière bi-hebdomadaires qui vous aideront à appliquer ce que vous avez appris. L’objectif ultime : une année, une émission, un journal, un voyage collectif vers le bien-être.