Cómo dejar de lado esos malos hábitos

¡Todos tenemos al menos un mal hábito del que nos sentimos culpables! Hoy en *BienestarCast*, vamos a analizar por qué es tan difícil dejar de comer comida chatarra o morderse las uñas. Además, te compartimos un método de cuatro pasos para superar tu peor vicio. ¿Listo?

Echa un vistazo a otros episodios increíbles de *BienestarCast*:

SOBRE BIENESTARCAST

En este programa semanal, exploramos los caminos físicos, mentales y emocionales hacia el bienestar. Con énfasis en la educación, abordamos tanto las últimas tendencias como las prácticas tradicionales de bienestar—desde la eficacia del experimento de gratitud hasta la importancia de la luz solar y la vitamina D. Acompáñanos mientras tu presentadora, Kate, te guía a través de ejercicios de escritura semanales que te ayudarán a aplicar lo que has aprendido. El objetivo final: un año, un programa, un diario, un viaje colectivo hacia el bienestar.