Jak pozbyć się złych nawyków

Każdy z nas ma przynajmniej jedną złą nawyk, od której trudno się pozbyć! W dzisiejszym odcinku *WellCast* przyjrzymy się, dlaczego tak trudno rzucić fast food lub gryźć paznokcie. Oprócz tego podzielimy się czterostopniową metodą, która pomoże pokonać Twoją największą słabość. Gotowy?

Sprawdź inne świetne odcinki *WellCast*: [link]

O PROJEKCIE *WELLCAST*:

Dwa razy w tygodniu eksplorujemy fizyczne, umysłowe i emocjonalne drogi do zdrowia. Skupiamy się na edukacji, omawiając zarówno najnowsze trendy, jak i sprawdzone praktyki – od skuteczności eksperymentu z wdzięcznością po znaczenie słońca i witaminy D. Idź za prowadzącą Kate, która poprowadzi Cię przez dwutygodniowe ćwiczenia w dzienniczku, pomagające w praktycznym zastosowaniu tego, czego się nauczysz. Nasz cel: jeden rok, jeden projekt, jedna książka, wspólna podróż ku zdrowiu.